• Bettina Traxler

authentic. real. me.


Herzlich Willkommen auf meinem Blog!

authentic. real. me.

Be it, live it, enjoy it.

Das sehe ich als meine Berufung. Für mich selbst und für meine Arbeit, die Menschen in meiner Umgebung oder in fernen Lagen. Authentisch sein zu können macht frei und glücklich. Glückliche Menschen braucht die Welt!

Ein authentischer Lifestyle lässt viele Schwierigkeiten der heutigen Zeit erst gar nicht aufkommen und Krankheiten vermeiden. Gerade in dieser schnell-lebigen Zeit mit viel Leistungsdruck und verschiedenen, anspruchsvollen Rollen, die wir zu spielen haben ist ein Ausgleich wichtig. “Work-Life-Balance” haben wir schon oft gehört, Sport, Bewegung, geistige und spirituelle Entwicklung,... das Leben braucht Ausgleich. Wir brauchen Balance! Und an der Wurzel dieser Entwicklung steht die Authentizität.

Balance ist ständige Bewegung. Ein Hin und Her, ein Auf und Ab, Ausdehnen und Zusammenziehen, Fallen und Aufstehen,... Es ist die Kunst diese Gegensätze zu leben und auf ihren Spitzen und Tiefen zu balancieren. Balance heißt nicht Stillstand zu erzeugen! Stillstand ist Tod, Bewegung ist Leben.

Authentizität ist ebenso Bewegung. Authentisch sein verlangt sich immer wieder daran zu erinnern, wer man wirklich ist. Hinter den vielen Masken, die wir im Alltag oft tragen, steckt die wahre Person. Das reale Ich, das gesehen und gelebt werden will. Hier finden wir den Ausgleich, die Balance, die Wurzeln unseres vollständigen, gesunden Seins.

Ich bin fasziniert von der Bewegung. Unser Körper ist in ständiger Bewegung, auch wenn wir versuchen still zu stehen, auch wenn wir den Atem anhalten. Das Herz pumpt Blut durch unsere Gefäße, unsere Zellen atmen immerzu. Selbst wenn das Herz nicht mehr arbeitet und der letzte Ausatem gehaucht wurde, atmet unser Craniosacrales System noch eine Weile weiter. Der Craniosacrale Rhythmus ist die erste Bewegung unseres Körpers und die letzte. Er ist das erste Lebenszeichen eines Embryos und das letzte Lebenszeichen eines Sterbenden.

Der Craniosacrale Rhythmus ist also der Atem des Lebens. Und der ist weise! Er beinhaltet alle Informationen, die ein Lebewesen braucht. Wir können uns auf ihn verlassen und ihn einfach für uns arbeiten lassen. Meistens sind wir voll im Flow, dann arbeitet unser körperlich-psychisch-seelisches System brav zusammen, wir sind also authentisch. Manchmal braucht es ein bisschen Unterstützung um den eigenen Rhythmus zu hören und zu achten - dann kann aufmerksames Hinhören helfen wieder zu sich zu finden. Je nach persönlichen Vorlieben können Meditation, Bewegung, Achtsamkeitsübungen oder auch eine Craniosacrale Behandlung hilfreich sein, authentisch, echt, ich zu sein.

#authentisch #WorkLifeBalance #Lebensatem #Bewegung #Craniosacral

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copyright 2016, Bettina Traxler